По ссылке в первом слове моего предыдущего сообщения.

Смотрите пункт статьи 2.4. Можете обратить внимание на постоянную составляющую тока дросселя, она равна где-то 282 mA. При коэффициенте Берга для постоянной составляющей 0,318, для угла отсечки 90
0, получим импульс тока 0,282/0,318=0,888 А. Теперь просто посчитаем мощность, которая уходит в нагрузку за 1 полупериод. Эффективное значение тока 0,888÷√2 = 0,628. Теперь, учитывая нагрузку 50 Ом (во второй полупериод нагрузка 5000 Ом), посчитаем мощность. 0,628
2×50 = 19,72 Вт. В исходных данных расчета указано, что на вход П-контура поступает мощность 10 Вт. Но поскольку я только что посчитал для 2-х полупериодов, а у нас рабочий только один, эту мощность нужно разделить на 2, т.е. получим правильный результат, почти 10 Вт.
Ну и попутно я построил график напряжения на выходе П-контура. Он не совсем симметричен, это объясняется тем, что нагрузка П-контура в разные полупериоды несимметрична. Если амплитуду рабочего полупериода разделить на 50 получим как раз 0,89 А амплитуды импульса тока. Я только не уверен, что несимметричность у меня в "ту" сторону (как с лампой), но в данном случае это не важно.